Quem sou Eu:

Rah, 18 anos

Uma pessoa muito Feliz! Mas sempre tive problemas com a balanÃ§a!! E isso me chateava um pouco! JÃ¡ tentei vÃ¡rias dietas, tomei fÃ³rmulas, remÃ©dio, mas dessa vez to fazendo uma reeducaÃ§Ã£o alimentar, mudei alguns hÃ¡bitos, hoje tenho uma nova vida! Sei que vai dar certo! Pois emagrecer Ã© o resultado natural dos novos hÃ¡bitos que eu adiquiri!

Peso Inicial : 102 kg

Meta : 68 kg

Altura : 1,69m

Peso total a ser eliminado 34 kg

Comparando...

Peso Inicial (16.08.06) : 102,7 Kg

Peso Atual (12.02.07) : 84,8 Kg

Meta para peso : 68 Kg

Peso Eliminado atÃ© 12.02.07 : 18 kg

Peso Total a ser eliminado : 34 Kg

Faltam a ser eliminados : 16 Kg

Metas TemporÃ¡rias

1Âª
Ficar com 89 kg
Dia: 13/11/2006
Estive com: 88.7 Kg
Resultado:Muito Bom!
1Âª META: ALCANÃADA!!

2Âª
Ficar com 80 kg
Dia: 16/03/2007
Estive com: ?? Kg
Resultado: ???

Pesagens

O que deixei de fazer...

+ Tomar refrigerenates[nem light e nem nos fds]
+ Comer macarronada, lasanha, pizza, massas em geral [principalmente a noite]
+ Tomar lÃquido na hora do almoÃ§o [como uma fruta agora]
+ Comer pÃ£o normal [SÃ³ integral pode]
+ Comer biscoito recheado
+ Comer bolo, tortas e sobremesas [nenhum pedacinho, pq sÃ³ da vontade de comer mais!]
+ Beber vodka [SÃ³ em ocasiÃµes MUITO especiais! rs..]
+ Tomar leite com Nescau|Toddy
+ Comer pipos, fandangos ou cheetos
+ Comer salgadinhos (coxinha, empada..)
+ Comer linguiÃ§a e salsicha
+ Comer a combinaÃ§Ã£o arroz e batata [agora escolho um ou outro]

O que eu costumo comer...

+ Salada Crua [Tomate, cenoura, beterraba, alface, escarola, pimentÃ£o e cebola cristal]
+ Aveia [muita aveiaa!Com banana ou entÃ£o mingau]
+ Queijo branco
+ Banana
+ Abacaxi
+ Tangerina
+ Goiaba
+ Barra de cereal
+ Maxxi goiabinha
+ Caldo/Sopa de legumes com aveia [Que eu mesma nventei! rs..]
+ LinhaÃ§a
+ Atum ou Frango
+ Iogurte Desnatado com fruta e aveia [Com morango fica uma delÃcia!]

NÃ£o consigo comer...
+ Chuchu
+ MamÃ£o
+ Beringela

InspiraÃ§Ã£o

Selinks

--- Eu participo ---

terça-feira, outubro 24

7:19 PM

Oi meninass??

Estou achando as meninas da blogosfera meio sumidinhas!! Quem concorda?? \ o /

Pois é n atualizam mais os blogs n aparecem pra comentar!! Ahh eu tbm n estou tendo muito tempo pra comentar nos blogs, mas eu tento!

Ah queria dizer as participantes do projeto verão 2007 que se animem e apareçam, pois o projeto depende de nóss!! A nina ficou de me passar a senha e ovu tentar estar sempre atualizando, qdo eu n atualizar ela atualiza, e vcs tem que participar!!

Bom meu dia hj foi mais ou menos tranquilo... na hora do almoço eu cheguei com muit fome em casa, mas fiz uma refeição como eu sempre faço, só comi um pouco de peixe a mais... mas fiquei a tarde toda vendo lost[viciadaa!], aí sabem aquela vontade louca que dá de comer qdo a gente ta deitada em frente a TV, pois é! Mas recorri a frutas, mas ainda n estava na hora do lanche... comi um pedacinho de melancia e 4 morangos, deveria ter considerado isso o lanche, mas terminei lanchando... mas sem problemas maiores!! E o dia de vcs como anda??

Cardápio Diário

Café da manhã:
1 papa de aveia

Lanche da manhã:
1 barra de cereal TRIO light

Almoço:
1 concha de feijão branco
2 colh. de arroz
salada crua
peixe grelhadoo
1 tangerina

Lanche da tarde:
14:00 um pedaço de melancia + 4 morangos
16:20 1 papa de aveia

Jantar:
Sopa de legumes [mas comi bem pouquinho, é aquela que eu sempre faço, mas hj n ficou legal!!]
1 e 1/2 fatia de pão integral
1 xíc. de café com leite desnatado

Ceia:
Vou ver se n como nada!

Ahh! Eu só como salada com aqueles molhos pronto que tem da HELLMANN´S, purilev sabem? A minha nutricionista mandou eu tirar, mas se for sem eu nunca consigo comer saboreando, enfio na boca e engulo rápido e com molho como achando uma delícia! Mas eu sempre comprava só o italian light e o French, mas essa semana comprei o de yogurte ligh da HELLMANN´S e adoreii! Outra marca boa tbm eh uma tal de Jurema, o French eu comprei dela e eh uma delícia!!

Bom vou indoo!! E vamos nos animar que eu estou achando as meninas muito desanimadas!

Beijoos e Boa quarta light a todas!

Rabiscado por Rah